스트레스2 너만 힘든 게 아니야? 직장과 가정, 감정 노동을 건강하게 다루는 법! 너만 힘든 게 아니야? 직장과 가정, 감정 노동을 건강하게 다루는 법! 직장 생활을 하다 보면 정말 다양한 사람들을 만납니다. 누구는 안하무인처럼 자기만 생각하고, 누구는 아예 자기 세계에 박혀 살아갑니다.심지어 어떤 사람은 '집안일 때문에', '개인 사정 때문에'를 이유로 주변을 신경 쓰지 않기도 하죠. 이럴 때, "너만 힘든 게 아니야"라는 말을 건넨다면 과연 무례한 걸까요?혹은 너무 냉정한 걸까요? 결론부터 말하자면, 말의 타이밍과 톤이 전부입니다. 진심으로 위로하고 싶은 마음에서라면 다가갈 수 있지만, 상대방이 방어적이라면 오히려 더 벽을 높이게 될 수 있어요. 왜 "너만 힘든 게 아니야"가 때로는 무겁게 들리는가 "너만 힘든 게 아니야"라는 말은 사실 위로가 되기도 하지만, 상대에게는.. 2025. 4. 29. 예민한 사람들의 특징과 극복법! - 말과 사람에 상처 안받기~ 예민한 사람들의 특징과 극복법! - 말과 사람에 상처 안받기~ 1. 작은 말에도 깊은 상처를 받는다 예민한 사람은 말 한마디에도 심장이 쿵쾅거린다. 친구가 "너 요즘 피곤해 보여"라고 하면, '내가 그렇게 초췌한가? 요즘 나 망가졌나?' 하며 곱씹는다. 하지만! 대부분 사람들은 그냥 툭 던진 말일 뿐, 깊은 뜻이 없다. 2. 감정을 스펀지처럼 흡수한다 옆 사람이 우울하면 나도 같이 우울해지고, 누가 화를 내면 덩달아 긴장해서 땀이 삐질삐질 난다. 공감력이 뛰어난 건 좋지만, 남의 감정까지 떠맡을 필요는 없다! 3. 사소한 변화도 감지하는 예민 레이더 책상이 1cm만 움직여도 바로 알아채고, 계획이 틀어지면 패닉 상태에 빠진다. 갑작스러운 일정 변경에도 유연하게 대처하는 연습이 필요하.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
