스트레스관리2 생각 중독, 생각 과잉에서 탈출~ 균형과 행복한 삶을 사는 비법! (닉트렌턴) 🤯 생각 중독, 직장 생활의 균형을 깨뜨리는 주범! 😵안녕하세요, 여러분! 혹시 퇴근 후에도 계속해서 머릿속에서 업무 생각이 떠나지 않아 괴로워하신 적 있으신가요? 🤔 아니면, 마감 기한을 맞추기 위해 밤샘 작업을 하느라 녹초가 된 경험은 없으신가요? 😫 직장 생활을 하다 보면 스트레스와 걱정에서 벗어나기 힘들죠. 하지만 이러한 생각들이 우리를 '생각 중독'에 빠뜨리고, 삶의 균형을 깨뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😥 🧠 생각 중독이란 무엇일까요? 🤔'생각 중독'이란 말 그대로 생각에 중독된 상태를 말해요. 마치 늪에 빠진 것처럼 계속해서 부정적인 생각이나 걱정에 사로잡혀 벗어나지 못하는 거죠. 😥 닉 트렌턴의 이라는 책에서는 이러한 생각 중독에서 벗어나 삶의 주도권을 되찾는 .. 2024. 10. 23. 공무원 복지 마음건강센터 정보 및 신청 방법과 신청서 공무원 마음건강센터에 대해서 한 번 소개해 드리고 신청 방법과 신청서를 공유해 드립니다. 🧘♂️ 공무원의 마음 건강: 정부의 강화된 보호 노력최근 들어 공무원의 정신건강 보호를 위한 정부의 노력이 더욱 강화되고 있습니다. 민원 응대와 직무 스트레스, 그리고 직장 내 갈등으로 인한 심리적 고충을 겪는 공무원들이 증가하면서, 인사혁신처는 다양한 프로그램을 통해 이들의 정신건강을 지키겠다고 발표했습니다. 🌿 특화된 프로그램: 맞춤형 지원의 확대인사혁신처는 전국 9개 도시에 걸쳐 공무원 마음건강센터를 운영하며, 민원담당자와 신임공무원을 위한 특화 프로그램을 진행 중입니다. 특히, 최근 3년간 민원담당자들을 위한 맞춤형 프로그램 참가자가 급증하였으며, 이들의 직무 스트레스 해소와 심리적 안정을 위해 다.. 2024. 8. 26. 이전 1 다음
